Adoro le Ricette con la Zucca eppure le preparo raramente. Il motivo è semplice: sono l’unica ad apprezzare il sapore dolce di questo ortaggio nei primi e nei secondi piatti. Quando proprio mi decido ad acquistarla, mi trovo con il preparare e sperimentare molte ricette tra cui proprio i Burger di Zucca.
Prima di decidermi a condividere la ricetta li ho preparati ben tre volte: la prima in padella, con la zucca a vapore; la seconda sempre in padella ma con la zucca al forno; la terza con la zucca a vapore e poi cotti in forno. Insomma, non esiste combinazione che non abbia testato.
Chiaramente potete preparare i Burger alla Zucca utilizzando la zucca che preferite e cuocendoli poi in base alle vostre esigenze ma se proprio vi devo dire qual è a mio parere la combinazione migliore allora eccola: zucca cotta al forno e hamburger di zucca in padella. La crosticina croccante e leggermente fritta infatti è strepitosa!
Ora che abbiamo capito che basta avere della zucca cotta vediamo quali sono gli altri ingredienti per preparare gli hamburger vegani alla zucca:
- Erbe aromatiche: salvia e rosmarino tritati finemente al coltello danno ai burger un sapore delizioso e vi consiglio di non ometterli.
- Aglio: è vero, ha un sapore deciso ma insieme a zucca ed erbe aromatiche è perfetto per equilibrare il dolce della zucca.
- Lievito alimentare: ne basta un cucchiaio per dare una spinta di sapore a questi burger vegetali.
- Farina di ceci: io li ho preparati una volta con la farina di ceci, come addensante, e un’altra con il preparato vEggs che avevo in casa ma non credo acquisterò nuovamente.
- Pangrattato: ne basta qualche cucchiaio per addensare il composto.
Panino con Burger di Zucca
Buono anche “al piatto” con contorno a piacere, trovo che gli hamburger di zucca diano il loro meglio dentro un panino. Io tutte le volte l’ho preparato con:
- Panino per hamburger home made
- Maionese vegan sia sotto che sopra
- Insalata iceberg
- Salsa sriracha
Burger di Zucca
Course: SecondoCuisine: ItalianaDifficulty: Facile4
persone15
minutes20
minutes30
minutesIngredienti
300 g di Zucca
2 foglie di Salvia
1 rametto di Rosmarino
1/2 spicchio di Aglio
1 cucchiaio di Lievito Alimentare
1 cucchiaio di Farina di Ceci (o vEggs)
Sale e pepe q.b.
Pangrattato q.b.
Olio Extravergine q.b.
Procedimento
- Per prima cosa tagliate a fette la zucca. Io non tolgo subito la buccia perché una volta cotta si fa meno fatica. Rimuovete però i semi aiutandovi con un cucchiaio.
- Cuocetela a vapore fino a che non risulterà tenera. In pentola a pressione (o nell’Instant Pot) sono sufficienti 10 minuti. Nel classico cestello ne servirà qualcuno in più. In tutti i casi, se infilzandola con una forchetta risulterà cedevole è pronta.
- Rimuovete la buccia, schiacciatela con una forchetta e conditela con sale e pepe. Mettete in una ciotola a raffreddare.
- Profumate l’impasto con un trito di salvia, rosmarino e aglio. Unite il lievito alimentare, la farina di ceci e tanto pane grattugiato quanto ne occorre ad asciugare il composto. Dovrà comunque mantenersi appena umido. Coprite con pellicola e fate riposare per mezz’ora.
- A questo punto dividete il composto in quattro parti e, con l’aiuto di un coppapasta, formate i vostri burger di zucca. Passateli uno a uno nel pane grattugiato e disponeteli su una teglia rivestita di carta forno.
- Irrorateli con un filo di olio e cuoceteli in forno a 200°C per 20 minuti oppure in friggitrice ad aria a 170°C per 15 minuti.
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