Primi piatti

Fregola Speziata con Ceci

22 febbraio 2016
fregola speziata con ceci

Mi piace sperimentare in cucina e creare abbinamenti insoliti tra materie prime tradizionali e ingredienti etnici o alternativi. Vittime di questa mia persecuzione culinaria oggi sono la fregola e il garam masala le quali si sono sacrificate sulla pubblica piazza per la creazione della Fregola Speziata con Ceci.

La Fregola è una delle più antiche paste tipiche sarde che prende forma bagnando con l’acqua la semola contenuta in un recipiente di terracotta (la caratteristica “scivedda”) e sottoponendola con le mani ad un movimento circolare sino ad ottenere delle piccole sfere di pasta dalla forma irregolare. Le piccole sfere venivano differenziate in piccole, medie, grandi, e poi tostate al forno per conferirgli la doratura ed il sapore caratteristico.

(Fonte: La Casa del Grano)

Fregola speziata al Garam Masala con ceci

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Serves: 4 persone
Prep Time: 5 minuti Cooking Time: 15 minuti

Ingredients

  • 200 g di Fregola Sarda media
  • 200 g di Ceci Cotti
  • 1 Cipolla
  • 1 spicchio di Aglio
  • 1 cucchiaino di Semi di Finocchio
  • 1 cucchiaino di Curry
  • 3 cucchiai di passata di Pomodoro
  • 3 foglie di Alloro
  • Olio evo
  • Sale

Instructions

1

In una pentola di coccio (oppure una dal fondo spesso), rosolate nell'olio la cipolla tritata, l'aglio intero, i semi di finocchio e il curry.

2

Unite i ceci e lasciate insaporire qualche istante.

3

Aggiungete la passata di pomodoro, la fregola e acqua a sufficienza da coprire il tutto. Salate, aggiungete le foglie di alloro e portate a cottura aggiungendo, se necessario, altra acqua.

Notes

La cottura della fregola richiederà una decina di minuti, poi sta a voi decidere se la volete più brodosa o più asciutta. Tengo a sottolineare che questo piatto è ottimo riscaldato e mangiato il giorno dopo: i sapori si amalgamano e il piatto acquista sapore.

Ricetta realizzata in collaborazione con La Casa del Grano 

La Casa del Grano

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